Piccoli cambiamenti che aiutano a ridurre il peso

Se avete intenzione di calo peso senza rimbalzo” si dovrebbe pensare di un adeguamento dei comportamenti per realizzare uno stile di vita sano. I comportamenti sani non propone alcun tipo di minacce per la salute, a differenza del presunto “marvel elementi”. Per questo motivo vi presentiamo le 10 azioni che la scienza ha effettivamente capito efficiente per il raggiungimento della figura che avete sempre desiderato, così come in modo sano. Sostituire il cibo.

Piccoli cambiamenti che aiutano a ridurre il peso Uno studio pubblicato sul dimostra che il consumo della durata di yogurt e noci duro guscio, come noci o mandorle aiutarvi a ridurre il peso veloce ed efficace che con il piano di dieta di frutta. Mangiare lento. Consumo di fast diminuisce la segregazione di agenti ormonali che crea la sensazione di sazietà, il che provoca l’eccesso di cibo. Data di tempo e anche per piacere ad ogni boccone. Sonno. In base alle ricerche effettuate dall’università di Chicago, in caso di un regime di dieta per dimagrire e avere un sonno tranquillo di notte, la fusione di un sacco di grasso in più. L’immaginazione.. Controllare i tag. Un recente studio di ricerca da parte di Università di Stato di Washington ha comunicato che il femmine in età di 37 anni, di mezzo secolo di vita, che è entrato l’abitudine di controllare le etichette riportate molto meglio il controllo del peso rispetto a quelli che solo l’acquisto in un metodo meccanico.

Semplici consigli per dimagrire e capannone di pancia

Queste 5 idee per dimagrire e capannone di pancia comportano solo aggiustamenti nel giorno per giorno le abitudini, contribuendo a rimuovere fino a 2 kg al mese.

  1. È molto importante rispettare questi standard, evitando di arrampicata su e giù per le scale ogni giorno, a causa del fatto che questo produce ansia e possibile che il processo sarà certamente più difficile.
  2. È ottimo per prendere in considerazione il vostro proprio solo quando, una settimana, sempre al medesimo ore e anche bisogno di essere pensato se è tutto mestruale durata, dal momento che la settimana è normale essere un po ‘ infiammato, che è mostrato in equilibrio.
  3. Inserire i tuoi dati di seguito per sapere qual è il tuo peso.

È necessario che il vostro corpo per imparare che è l’ora del sonno, della veglia e del consumo. Questo renderà il lavoro migliore, è rimanere chiaro di frequente fame, e la sera venuta in frigo, che sono uno dei più ingrasso. Con questo riposo di almeno 7 ore per sera dà incoraggiamento per soddisfare gli impegni, fare ancora di più di allenamento, così come resistere alle lusinghe. Per questo esame, mettere un allarme sul telefono cellulare che chiama 3 in 3 ore, in modo che si può mangiare qualsiasi tipo di cosa e anche a prevenire l’appetito. Scegliere alimenti a ridotto indice glicemico aiuta a non essere morendo di fame dopo aver mangiato solo 1 pera, per esempio.

Consumare alcolici con un sacco di liquidi durante il giorno

Hai bisogno di bere un sacco di liquidi tra piatti, come questo sarà certamente di aiuto a ridurre il desiderio e la ritenzione di liquidi, perché più acqua che si consuma la maggiore quantità di urina è creato nel corpo, e con la sua eliminazione anche il lancio di sostanze tossiche che danneggiano la procedura di perdita di peso. E ‘ consentito: acqua, acqua di cocco, tutti-naturale, succhi di frutta senza zucchero, tè senza zucchero. Restrizioni: soft drink, succhi di frutta confezionati, achocolatados e liquori. I liquidi devono essere presi idealmente mezz’ora prima e dopo i piatti. Suggerite la quantità di acqua necessaria varia di giorno.

Consumare alcolici con un sacco di liquidi durante il giornoIl tipo di allenamento non è uno dei più vitali, ma se si fanno più di tutte le opportunità di fondere le calorie quando possibile, è di grande valore che si esercita un’attività per almeno 3 volte a settimana. Svolgere alcune attività quotidiane può fare la distinzione, in modo che test. Per migliorare il spese di potere, tentano di fare una passeggiata un minimo di mezz’ora, 3 volte a settimana, che è tra i più efficaci gli allenamenti al calo di peso, ma anche di fare alcuni esercizi di resistenza per abbinare la formazione. Il corpo ha bisogno di tutti i nutrienti i piani di dieta che limita i carboidrati il peso da sollevare di nuovo poco dopo. Anche in piccole quantità durante il giorno, frutta e verdura di alimentazione un sacco di fibre e vitamine per assicurarsi che assiste si rilascia il peso e perdere la pancia.

Non essere affamati

Fare piccoli pasti ogni 3 ore, potrebbe apparire esagerato, ma è particolare, che le voglie non viene visualizzato. In questo modo, separando le parti di cibo aiutare a ridurre il peso.

  • Restare senza mangiare rende il corpo risparmiare calorie, spendendo meno di quanto dovrebbe essere e anche cambiando tutti i cibi aggiunta di grassi di riserva.
  • Come perdere peso sano Se la gestione del peso è così difficile, il punto adatto, sarà certamente a chiedere il parere di un endocrinologo per prendere un’occhiata per vedere se la tiroide funziona correttamente.
  • In aggiunta a questo, un ottimo suggerimento può essere quello di consultare un nutrizionista o a un nutrólogo per creare un piano di dieta individualizzata in base alle vostre esigenze.

Non essere affamatiIn situazioni In cui vi è un problema di salute come la gastrite, asma bronchiale, l’osteoporosi, o anche una limitazione della libertà di movimento, è fondamentale per i consigli e la guida di professionisti del settore medico, per risolvere il piano di dieta con fare uso di farmaci e appropriato adeguamento alle condizioni, per assicurarsi che è possibile perdere peso e migliorare così la qualità della vita. Questi allenamenti sono eccellenti per lo spargimento testardo ventre, dato che essi sono di lunga durata e di bassa intensità, tuttavia, per risultati perfetti e sciogliere il grasso addominale per definire la silhouette, si suggerisce che prima di questi esercizi sono da 15 a 20 minuti di esercizio cardiovascolare, che può essere raggiunto a piedi o fare jogging.

Sessuale specialista Tauro Plus apertamente riguardo i recensioni che affliggevano, forum e di come risolverli

Anche se molti di noi è diventato consapevole di sesso trattamento, alcune persone a capire davvero quello che sembra. Sapete che coloro che hanno preso la decisione di cercare il sostegno di esperti, e anche un terapista del sesso Tanja Jurin per tportal progovorila in merito ad uno dei più comuni problemi che hanno torturato i residenti della Croazia in il letto e anche come vengono fissa con successo. Nel sesso il trattamento, i residenti della Croazia ancora guardare con una punta di shock. Coppie di scoprire che è difficile scegliere di cercare aiuto specialistico quando la loro vita sessuale è in calo, e anche uno dei più solite ragioni di pietà e anche l’ansia da confessare il problema per se stessi e gli altri, e preoccupazione, che sarà la loro atmosfera pročuje i loro problemi.

Sessuale specialista Tauro Plus apertamente riguardo i recensioni che affliggevano, forum e di come risolverliStudio in Croazia hanno rivelato che circa il 25 per cento dei ragazzi così come il 30% di donne per il mese precedente era di ordine sessuale. Tuttavia, un piccolo numero di loro sceglie di cercare un aiuto professionale. Corsa di dieci anni, finché c’è la cultura croata sesso per il trattamento, l’educazione permanente, sesso di trattamento, e anche aumentato il numero di specialisti in questo campo della psicoterapia, e, successivamente, il numero di coppie che hanno avuto la possibilità di cercare assistenza professionale. In primo luogo, come molti credono, tenere a mente il sesso di trattamento, lo specialista potrà chiedere una cosa, che sicuramente si sentono a disagio o che ha bisogno di “esercitare” il sesso relative competenze”, dice ridendo psicologo Tanja Jurin nonché tportal parla onestamente riguarda i problemi che hanno torturato le donne come gli uomini, in Croazia, e proprio come risolvere questo problema, così come esattamente come appare, anzi, in terapia sessuale.

Cosa è Tauro Plus veramente il recensioni di trattamento?

La terapia sessuale, le coppie di trattamento, parlando. Non psihoterapijski istruzioni, diversi clinicamente provato e testato le azioni che la persona può aiutare a superare specifici correlati al sesso, problemi e incidenti.

Tauro Plus recensioni, il trattamento http://mattarei.it/tauro-plus/ è controllato da una serie di approcci che Cosa è Tauro Plus veramente il recensioni di trattamento?sono, o abitudini tipo di attività interna focalizzata sulla promozione del loro aspetto e anche la sessualità, la familiarità con l’innovazione di soddisfazione e l’adozione di forme concrete di recensioni di comprensione e di comportamento psihoedukativnog tipo (per imparare come funzione di sesso, di come funziona il ciclo di risposta sessuale umana e anche quali sono le difficoltà legate al sesso) nonché di tipo cognitivo, che sembra per propitati così come modificare le credenze negative, relative alla sessualità. Il vapore non rende mai che non vogliono o che esita, ma il focus di discussione e anche il comune cerca soluzioni in un risk-free impostazione sia per i compagni. Il suggerimento di terapia sessuale, è che le coppie di rendere il vostro genere in cui il valore di godimento e di uso in cui sperimentare, scoprire e anche la creazione di affetto tra di loro. Tauro Plus recensioni, le statistiche, il problema più comune nei maschi è prematuro culminante, ma non è un tipico recensioni che i residenti russi rispondere alla richiesta di aiuto. Psico-terapeuta e specialistiche, Tanja Jurin la ragione vede che la discussione sul sesso, così come la difficoltà a letto, nella nostra società, è ancora proibito.

Uno dei problemi Tauro Plus più comuni riscontrati forum dai residenti

Fattore comune a seguito della quale i maschi risolvere terapia sessuale, disfunzione erettile, problemi a raggiungere mantenere un’erezione, forum qualcosa di molto meno prematuro culminante, mentre un po ‘ meno interferenze per i maschi a posticipare l’eiaculazione dolorosa, di infiltrazione.

  1. Tauro Plus forum donne sono più probabilità di trovare da riduzione della libido e forum di uzbuđivanju, mentre molto meno comune, le difficoltà, la mancanza di capacità di raggiungere l’orgasmo, così come zdjelična disagio così come il dolore in penetraciji.
  2. Condizione di eiaculazione precoce sono gli uomini che hanno la penetrazione vaginale è meno di un minuto prima di un desiderio maschile.
  3. Avviene nel 75 per cento sessuale, l’azione e non il risultato di un qualche tipo di disturbo mentale, di partenariato, di difficoltà, di tensione o di un ulteriore medicina.
  4. Se questo problema crea malcontento e duraturo a lui o lei così come dura più di sei mesi, stiamo discutendo la diagnosi”, dice lo psicologo e comprende che ci sono uomini che java per un aiuto, in quanto non si accontenta solo di Tauro Plus forum velocemente il climax, ma è un dato di fatto che non soddisfano gli forum di questa condizione.

Società croata per il sesso di trattamento con altre società specialistiche fornito il primo croato standard per la terapia dell’eiaculazione precoce. Farmakoterapije inoltre, ci sono un certo numero di approcci che possono aiutare un individuo a imparare a riconoscere quando si avvicina predorgazmičnoj livello di stimolazione sessuale e metodo, scoprire a riconoscere il livello di sesso-correlate stimolazione e chiudere culminante.

Sia più comportamentali efficaci metodi per estendere i rapporti sessuali sono tecniche

Semplicemente, i ragazzi con questo problema trovare out per interrompere l’attività sessuale in una sola volta quando il divertimento è alta, in attesa di più morbido, abbassato l’eccitazione sessuale (ciò che viene mostrato nel ridurre la durezza dell’erezione del pene), dopo di che continuare con l’atto sessuale. La tecnica dello “stop-premere’ simile a quelli già sopra accennato tecniche, durante la quale i ragazzi, dopo di cessare, premere il pene in cui la testa si appoggia contro il tronco del pene (es. sotto il bordo glavića) per garantire che il pollice piazzamenti su un lato. Così come i maschi senza problemi con l’eiaculazione sapere per fare automaticamente l’uso di questi approcci attraverso il sesso, proprio come prolungare il sesso’, dice Jurin.

Sia più comportamentali efficaci metodi per estendere i rapporti sessuali sono tecnicheDi solito avviene che gli uomini che vengono in terapia con i problemi di inizio culminante fissa visione di come desiderano il loro sesso di prendere un po’, che si concentra sulla durata della connessione, non per divertimento. Io di solito sentire da ragazzi: “voglio essere in grado di stare in piedi fino a mezz’ora’. Cerco in trattamento, discutere, che il tempo è banale per la qualità dei rapporti sessuali, è necessario chiedere da soli quanto è una soddisfazione per noi. Naturalmente, se stiamo parlando di un uomo che ha tutte le indicazioni di malattia, quindi lavorare con il fatto che tale rapporto è mantenuto, però, quando si è capito che una persona non ha le basi per questo, ma soffre di un breve rapporto sessuale, servizi loro opinioni e idee, di approvarlo così come scoprire di godere del sesso’ – include uno psico terapeuta. Anche se il desiderio di fare l’amore con la coppia diminuisce con l’età, la maggior parte della frequente assenza di desiderio sessuale, le donne sentono che la situazione in Croazia. La Libido è influenzato da organici e anche psihosocijalni aspetti, così come nei maschi questo desiderio, naturalmente, qualcosa di più potente rispetto alle femmine.

Come mantenere il vostro cuore sano

Come mantenere il vostro cuore sano

Il cuore è quello del corpo più importanti organi, e, pertanto, è necessario mantenere sano e in forma. Ottenere il soprintendente per i consigli su come mantenere il vostro cuore sano. Muoiono ogni anno 10.000 donne danesi di malattia di cuore ischemica. È equivalente a un terzo di tutti i decessi. E ‘ quindi molto importante mantenere il cuore in forma, se si dispone di una lunga e sana vecchiaia. Senior consultant Jytte Jensen al apparato Circolatorio Sezione presso il Dipartimento Medico a Glostrup ospedale raccontando come si adatta meglio in una del corpo più importanti organi.

Mossa. Il movimento e l’attività fisica colpisce il cuore in una direzione positiva. È dimostrato che i più attivi, meno malattie cardiovascolari rispetto a coloro che hanno il lavoro sedentario e per il tempo libero. Il consiglio nazionale della sanità ha appena annunciato che i danesi per rimanere in buona salute, deve avere il polso ancora più in alto di quanto le è stato consigliato. Prima suonava la guida di 30 minuti di attività fisica al giorno, ma non è sufficiente. Si deve, ogni giorno, essere così attivo, che sarà a corto di fiato. Può essere una camminata a ritmo sostenuto, o che ogni tanto prendere le scale anziché l’ascensore.

Mangiare una dieta mediterranea

Mangiare una dieta mediterraneaSalvare grassi di origine animale, quindi, allo stesso tempo, riduce il colesterolo, che può portare ad aterosclerosi. Pertanto, è necessario anche mantenere il vostro apporto calorico a destra, così non rischio di prendere per essere in sovrappeso tutto sulla sana alimentazione può portare a diabete, che a sua volta conduce alla malattia di cuore. Pertanto, si dovrebbe consumare una magra dieta con un sacco di verdure, frutta e pesce, come fanno nei paesi intorno al mar Mediterraneo. Gestire lo stress. Gli ormoni dello Stress consuma il cuore. Ti dà le palpitazioni cardiache, che aumenta il rischio di aterosclerosi.  Lo Stress può essere ben brevemente per ottenere un importante compito svolto, ma nel corso del tempo, si attiverà un sacco di ormoni nel vostro corpo, che hanno un impatto negatività sulla vostra salute.

Mappa fuori la vostra storia medica. Guardare la vostra storia di famiglia associati con la malattia di cuore e vedere se, per esempio, c’è blodprops malattie, ci si va di nuovo. Il più membri della famiglia che soffrono di malattie cardiache, il rischio maggiore si ha per se stessi per ottenere gli stessi problemi, quando ti alzi età. Pertanto, è necessario assicurarsi di avere controllato i livelli di colesterolo e la pressione del sangue quando si è intorno ai 40 anni. Smettere di fumare. Il fumo è pericoloso, perché offre un aumentato rischio di malattie cardiovascolari.

Ottenere aiuto per smettere di fumare, se sei già dipendente, e di evitare di fumare, se non è già uno dei vostri vizi. Tenere d’occhio il peso e la circonferenza della vita. Ci sono delle regole per quanto grande di una dimensione della vita è necessario, se si vuole mantenersi in buona salute. La circonferenza della vita è un fattore di rischio che è altrettanto importante essere consapevoli di come il vostro peso. Il pericoloso grasso seduto sullo stomaco e non viene metabolizzato nello stesso modo come il grasso si portano altrove sul corpo. Di conseguenza, si avrà un aumento del rischio per il diabete se si dispone di una circonferenza vita.

Ottenere controllato la pressione del sangue

Ottenere controllato la pressione del sangueSolo attraverso ripetute misurazioni della pressione del sangue, il medico può determinare se si soffre di pressione alta. Se questo è il caso, si avrà una pressione del sangue che è 140/190, che richiede esercizio e mangiare sano, se si deve ridurre. Molti di quelli che mangiano sano, sono molto consapevoli e sta usando o ha usato molta energia per imparare sane abitudini, come, per esempio, includere mezzo chilo di verdura al giorno, questo piccolo frutto. Zucchero in quantità molto piccole, al massimo un paio di volte a settimana. Idealmente meno. Per molti è una lotta per ottenere veri pasti, piuttosto che i cereali e la carne (come in pasta con sugo di carne).

I bambini possono raggiungere ancora! Con i nostri figli, abbiamo l’opportunità di integrare alcuni naturali preferenze di gusto, naturale routine di tutto il procurement e la cucina. I lunghi anni di formazione per i vostri bambini, si può godere, sapendo che l’unico vantaggio di voi stessi, la vostra energia e la vostra salute. Per poter dare ai bambini un naturale ancorato sano appetito e il piacere del cibo che fornisce il corpo con l’energia e il benessere può alimentare essere associato con la comunità, il piacere, il divertimento e giochi.

Può sembrare eccessivo, ma in realtà è divertente, una volta che si ottiene iniziato. Clicca qui per leggere un po ‘ più avanti come. Giocare con il cibo. Andare a caccia per la splendida e divertente ingredienti. Colorate verdure, divertente, frutti, spezie, mandorle e noci. Giocare con i sapori, forme, tuta e storie. Non abbiate paura di portare unknown verdure a casa. La rete, con le ricette per il tutto, in modo che si può essere ispirati quando si google il nome.

Quando cucino io ci sono sempre elementi che sto prendendo in considerazione

Il primo frame ho messo intorno a un pasto, i colori. Se voglio fare la zuppa, io scegliere se deve essere verde, verde brillante, arancione, rosso, giallo oro o tutto bianco con colori di topping. Il cibo e le esigenze. Dovrei avere il bianco cavolfiore in insalata, quindi ho scelto di abbinare con, per esempio, olive nere e verde scuro, foglie di spinaci, che fornisce un bel contrasto. Le insalate crude offre una grande opportunità per il tripudio di colori, perché le verdure mantengono i colori ricchi in raw condizione. I bambini spesso preferiscono verdure a crudo cotto.

Verdura cruda, spesso contengono più vitamine e minerali, come nulla è andato sprecato l’evaporazione e riscaldamento. Ecco come è possibile coprire le diverse esigenze in una volta. Cibo e storie. Ci si nascondono tante storie, il cibo, i bambini catturare rapidamente e costruisce facilmente, o bambini iniziano la loro e di continuare facile, se ci si avvicina il poeta. “Porta a mangiare salmone” può essere un gateway per il salmone sul piatto. Romanescokålen chiamato “eventyrkål” a casa con noi. Gli spinaci, come Skipper il Terrore diventa forte.

Barbabietola colori, pipì e rosso – Che miracolo bambini vanno a dopo quell’esperienza. Granatæblekerner è rubini. I fagiolini verdi come fanno ad essere aperto in modo da poter mangiare le perline verdi all’interno. Cibi di altri paesi, che solletica la loro curiosità. Parlare di come vivono e mangiano in altri paesi. Lasciate che i bambini vengano in cucina. Come bolle di creatività rapidamente. Vedere come i diversi panini possono essere delle. Come le verdure, che può essere servita. Che cosa potrebbe mele aspetto, come il tavolo può essere coperto. Vita di tutti i giorni, diventa una festa!

“Preferisco rilassarmi e rilassarmi”: perché i millennial bar non vanno in giro in discoteca

Gli studi suggeriscono che i giovani sono caduti in disgrazia con i locali notturni. Abbiamo chiesto ai nostri lettori di dirci se è davvero così – ecco cosa hanno detto

Tqui ci sono un sacco di ragioni per le quali Kaley, 23, non andare in discoteca più. Per cominciare, è troppo costoso, con taxi, spese di porta e alcol per pagare. Inoltre, i club, anche nella capitale, sono deludenti: chiudono alle 2 del mattino, molto prima dei locali di Berlino, e proprio quando inizi a divertirti è tutto illuminato.

È una storia simile per Michelle, 24 anni, che dice di essere uscita molto all’università, ma ora preferisce rilassarsi a casa e spende i suoi soldi in grandi eventi come i festival. “Tutti bar hanno bisogno di una serata fuori, ma non deve essere in un club”, dice.

Queste sono solo due storie inviate al Guardian in risposta al nostro sondaggio che chiedeva ai millennial (di età compresa tra i 18 e i 35 anni) sul loro rapporto con un passatempo un tempo prezioso: il clubbing .

Gli studi suggeriscono che i giovani di oggi non ne sono più innamorati, e nel suo ultimo rapporto di tendenza l’Office of National Statistics ha abbassato il prezzo dell’ammissione al nightclub dall’elenco dei beni e servizi comuni usati per calcolare l’inflazione .

Centinaia di club hanno chiuso negli ultimi anni . Il declino del nightclubbing è stato attribuito, in parte, al divieto di fumo e alle leggi rilassanti sulle licenze che rendono più attraenti bar e pub. Ma è stato anche suggerito che molti giovani, come Michelle, ora preferiscano semplicemente una notte in contrasto con una serata fuori, incontrando persone attraverso piattaforme di incontri online come Tinder .

Abbiamo ricevuto 196 risposte al nostro invito al clubbing, con la stragrande maggioranza (131) che ha convenuto bar che una notte in era ora preferibile a una serata fuori. Inoltre, 70 persone hanno detto che la generazione Y era meno interessata al club, rispetto a solo 45 che hanno detto di più. Tuttavia, non tutti hanno risposto a questa domanda.

Quindi, perché la gioventù di oggi non ama più i club? Non è necessariamente quello bar che si potrebbe pensare: 98 intervistati hanno affermato che la loro generazione non è stata meno interessata a incontri faccia a faccia a causa dell’ascesa dei social media (rispetto ai 33 che hanno detto di esserlo), ancora una volta, non tutti hanno risposto a questo domanda).

Ecco alcuni dei motivi per cui i millennial non vogliono più uscire, con le loro stesse parole:

È troppo caro

Molti hanno parlato del prezzo crescente di una serata fuori. Lucy, 25 anni, da Londra, ha bar dichiarato: “Perché essere stipati in un club sudato o limitarsi a una manciata di attività della vita notturna senza cervello quando potrei fare molto di più a casa con meno soldi, con un maggiore valore culturale e senza il fastidio del trekking su?”

E anche quelli che si godono una serata fuori accettano che è almeno in parte perché è ancora accessibile dove vivono. Helen, 23 anni, di Newcastle, ha dichiarato: “Sono fortunato a vivere in una delle poche parti del Regno Unito dove una serata fuori è ancora relativamente conveniente. Un taxi in città ti costerà non più di £ 10 e le bevande sono raramente più di £ 3 o £ 4. La scena del locale notturno è anche più diversificata a Newcastle, e si rivolge a più generi e fasce d’età. ”

Harri, 27 anni, da Londra ha sottolineato che una serata fuori ora costa quasi quanto un weekend. “Penso che ballare e sudare importi ingenti a musica ad alto volume è un bene per l’anima. Ma ora puoi fare delle vacanze in città economiche per il prezzo di una buona notte fuori che non ti ricorderai a Londra. E le vacanze in città sembrano migliori su Instagram. ”

I club in questi giorni bar sono spazzatura

Un sacco di persone hanno criticato il fatto che la musica non è più quella di Scin, 35 anni, dall’Australia, che ha detto in modo abbastanza sintetico: “Non mi mancheranno i locali notturni perché la musica è una merda adesso”.

Tom, 33 anni, di Londra, ha lamentato la scomparsa di grandi locali di club: “I buttafuori sono sempre scortesi e aggressivi senza motivo; I DJ di solito suonano ciò che vogliono non quello che la gente vuole ascoltare; le bevande bar sono troppo cari. L’ultima volta che sono andato a Fabric, la musica era ancora buona ma mi sono reso conto mentre stavo uscendo che ero stato derubato. ”

Molti di coloro che hanno risposto hanno anche espresso la preferenza per grandi serate o festival, dove potrebbero godersi il tempo di qualità con gli amici, piuttosto che le esperienze regolari del club. Blaynos, 26 anni, di Londra, ha dichiarato: “Preferisco spendere i miei soldi andando a provare qualche nuovo cibo piuttosto che andare in una discoteca troppo cara, e passare le mie giornate basse a rilassarci a casa con gli amici”.

Dei tori al veganismo

La prima fiera di stile di vita vegan 

fiera

Dei tori al veganismo. Lo spettacolo della sofferenza degli animali, la difesa al massimo dei loro diritti. Così si è evoluto il Barcellona e l’ex plaza de toros di Las Arenas, che ospiterà il 1 aprile e il 2, il primo festival di stile di vita vegan, che si celebra in Spagna. “Sembrava molto simbolico, mostra un’evoluzione”, dice Cristina Rodrigo, direttore di ProVeg Spagna, in riferimento al luogo scelto. Nello spazio La Cupola verrà installato con più di sessanta espositori per diffondere il veganismo dal cibo, cosmetici, moda, arte, e di attività di famiglia. L’evento è l’iniziativa di ProVeg, un’organizzazione internazionale che nasce nel 2011 in Germania e sta per presentare la sua controllata spagnola di.
Barcellona è la prima città dichiarata veg-friendly di Spagna. Questo è uno dei motivi per cui ProVeg è impostato nella capitale catalana, spiega Rodrigo, che inaugurerà la fiera di sabato con una conferenza dal titolo ” perché il nostro futuro è vegan? Lei è convinto e, oltre a difendere i diritti degli animali, andare all’ONU a sostenere la sua convinzione: “Un cambiamento globale verso una dieta vegana è di vitale importanza per salvare il mondo dalla fame, la precarietà e le peggiori conseguenze del cambiamento climatico”.

Durante la due giorni, per questo la fiera offrirà prodotti di consumo alternativo al tradizionale mercato, prodotte senza generare alcun tipo di sfruttamento degli animali. Questo è il modo di definire la filosofia vegan, uno stile di vita che rispetti i diritti degli animali e li rende simili a quelli dell’uomo. Si tratta di un evento che si rivolge a professionisti del settore, come i proprietari di ristoranti o negozi vegan, è possibile scoprire i fornitori, e il pubblico in generale, che avranno l’opportunità di conoscere nuovi marchi, tra cui quelli internazionali.

Verdure e frutta fresche

verdure e frutta

Soprattutto, ci sarà cibo e prodotti per la cura personale, ma anche attività come conferenze e dimostrazioni di cucina. Tra gli ospiti sono chef Toni Rodriguez, la quantità di moto del workshop Lujuria Vegana, ci sarà un esposizione di dolci vegan, o Alex Pirla, che mostreranno le loro abilità in cucina per cucinare senza prodotti di origine animale. Anche partecipare a Marta Martinez, del popolare blog Me, dieta vegana. Enti per la difesa dei diritti degli animali: Animali di Uguaglianza, di Anima Naturalis e La casa provegan.
Rodrigo spiega che la tendenza vegana sta per salire. Secondo lo studio, La rivoluzione verde, realizzato dalla società di consulenza, Lanterna, il 7,8% della popolazione spagnola è vegetariano, un termine che comprende i vegani, vegetariani e anche flexiterianos, coloro che seguono una dieta prevalentemente vegetariana, ma prontamente mangiare prodotti di origine animale. Più severe sono il 1,5% della popolazione che si è dichiarato vegetariano e 0,2%, che è completamente vegan. Rodrigo riconosce che “oggi è impossibile essere al 100% vegan”, ma quando si decide di “fare tutto il possibile” per essere vero per i tuoi principi.

VeggieWorld

veggie world
La prima edizione di VeggieWorld è stata fatta in Germania, nel 2011, è in crescita e già si svolge in diverse città d’Europa. Quest’anno sarà fatto in 14, e Londra è anche tra i che sono incorporati. La volontà di ProVeg è quello di pianificare una mostra proprio come il prossimo autunno a Madrid e festeggiare due volte all’anno.

I vegani, molto più di uno stile di vita

Il veganismo è un passo in più in progresso morale della società all’angolo la violenza.

stile di vita

Il termine “vegan” è stato in voga ora, ma quest’anno incontra il 73-year-old. È stato coniato nel 1944 da un falegname inglese, Donald Watson, co-fondatore di vegan society nel mondo. I membri della Vegan Society non erano i primi umani oggetto di motivi etici per lo sfruttamento di altri animali (buddisti, giainisti e pitagorici già fatto più di 2500 anni fa), ma la sua iniziativa rappresenta la nascita del veganismo come ideologia moderna.

Watson e i suoi colleghi riformatori voluto differenziare tra i vegetariani per motivi etici –che dal rispetto per gli animali vegetariani per altri motivi. Questa definizione immediatamente incluso opposizione a qualsiasi tipo di sfruttamento degli animali (per il cibo e anche per l’intrattenimento, l’abbigliamento, la caccia, la sperimentazione, trazione, ecc). Il veganismo è nato come una posizione che di fatto è politico, cerca di emancipare gli individui dallo sfruttamento di altri.

Ristoranti di Vegan

ristoranti
Da interessi economici e inconsapevole, a volte si presenta il veganismo come una scelta radicale. Ma in realtà si tratta di un passo avanti nel progresso morale della società di continuare ad isolare i più radicale di tutto: la violenza. La priorità non è se è necessario, o di non sfruttare gli altri animali, ma se è etico.

E ‘per la ragione che essi sono utilizzati per gli animali, l’etichetta di “etica” è inadeguato perché l’utilizzo di un soggetto vivente reattivo non è mai giustificato. Anche in una fattoria “umano” agli animali che prendono vita in un paio di mesi/anni, abbiamo separato le madri dei bambini per preparare il latte e continuare a sfruttare la manipolazione genetica che porta gli animali a soffrire di deformazioni e dolore cronico fin dalla nascita.

Lo sfruttamento etica è un ossimoro. Persone vegan pratica nella vita quotidiana il boicottaggio modo più ampio possibile tutte le forme di violenza. La classificazione del veganismo (etici, alimentari, ambientali, ecc) non ha senso.

VEGETARIANO

vegetariano
Una persona che segue una dieta vegana per motivi di salute o per ridurre la tua impronta ecologica non è vegan, ma un rigoroso vegetariano che si muove per proprio beneficio (la cura di sé o a prendersi cura del pianeta da cui dipende). Persone vegan, coloro che sono mossi dalla convinzione etica di evitare la violenza, hanno un tasso di drop-out molto bassa. La confusione tra l’uno e l’altro è di particolare interesse per alcuni.

Essere vegani/a comporta una dieta e uno stile di vita specifico ed ha un ottimo impatto sulla salute umana e del pianeta. Ma non dovrebbe essere definito da una qualsiasi di queste cose, ma il principio etico che li motiva. Questo principio pone in primo piano il rispetto per l’altro, qualunque sia la loro specie. Si tratta di una azione diretta a termine il genocidio che abbiamo commesso contro gli altri esseri viventi. Il termine, ha dichiarato il nuovo neologismo in catalano dell’anno 2016, si merita un politico definizione incorporato nel dizionario.

Il veganismo

Un vegano è qualcuno che non consuma prodotti o sottoprodotti di origine animale o prodotti testati sugli animali. L’originale termine inglese “vegan” è stato ideato a Londra nel 1944 per 7 vegetariani che si sono riuniti per creare la Vegan Society, che è ancora attivo in Inghilterra. Hanno usato le prime 3 lettere e le ultime due della parola “vegetariana” per formare la parola “vegan”.
Il veganismo è un’alternativa etica e sana al consumo e alla dipendenza dei prodotti di origine animale, non adatti alle nostre esigenze fisiche e spirituali. dieta vegana rifiuta carne, pesce, latticini, uova, miele, e in generale tutti i prodotti derivati ​​da animali, tra cui pelle, pelliccia o di lana. Si può dire che è lo stile di vita più sano e rispettoso con gli animali e la natura.

veganismo

Oltre al multiplo derivante benefici personali di rifiuto di beni alimentari o di consumo ottenuti dal crudele, ingiusta e non necessaria sfruttamento animale, l’adozione di veganismo aiuta ad alleviare la fame nel mondo, proteggere l’ambiente e migliorare la qualità della vita di tutto il pianeta, creando le condizioni ideali per una convivenza sociale basata sulla non violenza.

Piatti di Vegano

piatti di vegano
Perché vegana? Non esiste mai un solo motivo per cui qualcuno diventa un vegan. Spesso un particolare evento o argomento persuade qualcuno ad adottare uno stile di vita vegano – ma le ragioni sono così diverse come la gente stessa. In generale, il primo contatto con questi argomenti ci porta generalmente a pensare più profondamente a tutte le implicazioni del nostro modo di vivere.

Tra le tante ragioni per diventare vegan, i più comuni sono di solito tre. Una è la preoccupazione per gli animali. Molte persone diventano vegetariane perché non vogliono uccidere gli animali per il cibo. Tuttavia, nella società di oggi, a causa di tali condizioni disumane in cui vengono allevati questi animali, l’ottenimento di prodotti diversi dalle carni resta crudele e spietata. Molte persone diventano vegane e evitano completamente qualsiasi prodotto di origine animale. La seconda ragione è la salute. Ora è stato dimostrato che il consumo di carne e prodotti lattiero-caseari ha effetti disastrosi sulla salute umana. Infine, ci sono preoccupazioni ambientali. Un recente studio ha concluso che la seconda più grande fonte di inquinamento, dopo il carburante, è l’industria della carne.

Diritti degli animali
Parallelamente ai “diritti umani”, sono di gran lunga la motivazione più prominente per rifiutare i prodotti animali. “Diritti degli animali” è un termine popolare usato per descrivere coloro che hanno trasceso una postura di “benessere degli animali” (riduzione della sofferenza più che l’abolizione della causa originaria) per una filosofia che, per quanto possibile, in pratica, cerca di consentire agli animali di seguire i dettami della natura liberi da interferenze umane.

Tutte le specie animali (compresa la specie umana) hanno caratteristiche simili, come la capacità di sentire il dolore, la paura e la fame. L’umanità pratica il speciesism – cioè la discriminazione contro gli animali semplicemente perché non è della nostra specie. Il speciismo, come il razzismo, è irrazionale e viene perpetuato dall’ignoranza e da alcuni vincoli sottili.

Proteste vegane

proteste

 

Mettila in pratica
Anche se a prima vista la dieta vegana può sembrare molto limitata, in pratica non lo è. Oltre a frutta e verdura fresca, regime vegano può includere una varietà di piatti preparati con cereali, pasta, pane, patate, legumi (fagioli, ceci, lenticchie, piselli, ecc), riso, semi e frutti oleosi, verdura e semi germinati, noci e panna (mandorle, arachidi, anacardi, ecc); latte di soia, tofu, tempeh o simili, a base di proteine ​​vegetali testurizzate. Tutti questi alimenti forniscono gli elementi necessari per soddisfare i palati più esigenti e coprire tutte le nostre esigenze nutrizionali.

Praticare il veganismo non è difficile. Molti piatti tradizionali possono essere preparati con i loro omologhi vegani. In generale, i prodotti lattiero-caseari possono essere sostituiti da derivati ​​di soia. Inoltre non è difficile trovare calzature, cinture e altri accessori che non siano realizzati con la pelle. Ci sono già prodotti di cosmetici e cura personale (sapone, shampoo, dentifricio, ecc.) Di origine vegetale e non sono testati sugli animali.

Le vostre azioni quotidiane interessano tutti gli abitanti della Terra. Imparando a consumare solo ciò che ti serve, puoi, come dice il detto: “Vivi semplicemente perché altri possano vivere”.